главная новости фотогалерея сотрудничество контакты

творчество сотрудников

Чуприкова Г.С. Шаг за шагом (1 триместр беременности).

Вы только что узнали, что беременны? Что делать дальше? Кому первому сказать? Нужно ли идти к врачу? Как себя вести?

Первый триместр очень важный период для развития малыша. Именно в это время закладываются жизненно важные органы и системы органов. Вы еще не знали о беременности, а у малыша уже билось сердечко и развивалась нервная система. К концу первого триместра — это уже совсем человек, только очень маленький. Он многое ощущает и чувствует.

Самое важное, что мама может сделать, узнав о беременности, критично пересмотреть свой образ жизни, привычки, здоровье, работу и увлечения.

Много ли стрессов в Вашей жизни? Они сейчас ни к чему. Избегайте конфликтов и ссор. Пусть ваш супруг или кто-то из близких, посвященных в тайну, оберегает вас от негатива со стороны окружающих.

У вас «вредная» работа, Вы курите и т.п.? Постарайтесь снизить влияние вредных факторов на вас во время беременности.

Вы занимаетесь спортом, много гуляете, активно двигаетесь? Отлично! Если нет противопоказаний со стороны вашего доктора, и ваша активность не связана с риском падения или ударов, то вам не нужно отказываться от любимых увлечений и отдыха. Конечно, не нужно изматывать себя и работать на износ. Прислушивайтесь к своему организму, к своим ощущениям. Если у вас стало что-то болеть, тянуть или вам просто стало неприятно чем-либо заниматься, то лучше эту деятельность на время прекратить, даже если это просто готовка ужина.

Самая популярная неприятность, которую ожидают с наступлением беременности — это токсикоз. Не нужно его бояться. Чем больше женщина рада своей беременности, чем меньше она сомневается и переживает, тем легче она переносит токсикоз, часто, его не бывает вообще.

В первом триместре также стоит посетить врача, встать на учет. У врача вы сможете получить советы по питанию, образу жизни во время беременности. Получить рекомендации по лечению, если вы заболели. Врач сможет контролировать ваше состояние и течение беременности, назначит вам анализы, подберет витамины, направит к другим специалистам, если есть в этом необходимость.

В конце первого триместра, примерно в 12 недель, вас ждет первое УЗИ. Иногда его делают и раньше. Очень волнующий момент для женщины. Женщина может увидеть своего малыша. Не стесняйтесь задавать вопросы врачу. Конечно, пол малыша еще никто не определит, но все ли с крохой в порядке, вы можете узнать. Если есть сомнения, всегда можно обратиться к другому врачу, сделать дополнительное УЗИ, да и просто обратиться за моральной поддержкой к друзьям и близким.

Если вы не занимались спортом до беременности, то, конечно, беременность — это не время начинать, но записаться в бассейн или на фитнес для беременных, а может быть специальную йогу, или просто начать делать гимнастику для беременных дома - самое время в конце первого триместра.

В конце первого триместра можно начинать ходить на курсы подготовки к родам.

И самое время получать много позитивных эмоций: посещать концерты, выставки, гулять, выезжать на природу, заниматься рукоделием, рисовать и читать.

Шаг за шагом (2 триместр беременности).

Второй триместр не менее ответственный, чем первый, но самый, как правило, любимый у беременных. Токсикоз и другие «прелести» первого триместра уже прошли, а  все «издержки» третьего триместра еще не появились.

Ваш животик стал заметнее, и настало время сообщить о своем положении на работе и знакомым, если  вы этого еще не сделали. Наверняка, вы уже спланировали, как вы будете работать до декрета. Может быть, вы возьмете отпуск (беременной женщине положен отпуск в любой момент), а может, вы решитесь работать до самых родов, чтобы не менять привычный образ жизни.

Пора купить более удобную одежду. Это может быть специальная одежда для беременных или одежда более свободного кроя, чтобы она не стесняла ваш округлившийся животик.

Вес вы набрали, наверное, пока еще небольшой, а может, не набрали вовсе, но талия увеличилась значительно.

Продолжайте вести такой же образ жизни, как в первом триместре, и сбалансированно питаться.

Во втором триместре вас ждут новые медицинские обследования. На 20-22 неделе очередное УЗИ и скрининг. Теперь-то вы уж точно можете спросить про пол малыша и получить достоверную информацию о состоянии его здоровья.

Если вы не сделали этого в первом триместре, то сейчас нужно посетить окулиста, лор-врача, эндокринолога, терапевта и т.д., сделать ЭКГ, вылечить зубы.

Недели с 20-й можно начинать посещать школу для беременных. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные или парные (с партнером). На курсах вас познакомят с развитием беременности, подготовят к родам, научат технике дыхания, познакомят с естественными способами обезболивания в родах, послеродовым периодом, помогут разобраться с грудным вскармливанием и расскажут вам, что вас ждет после рождения малыша (уход за малышом, его развитие и т.п.). На курсах вы можете встретить других женщин, пообщаться с ними, обменяться опытом, обсудить насущные вопросы, провести время в дружественной комфортной среде.

Самое замечательное во втором триместре то, что вы начинаете ощущать шевеления ребенка. Кто-то раньше (некоторые женщины могут почувствовать на 14-15 неделе), кто-то позже (на 19-21 неделе). Это зависит от телосложения мамы, от того, какая беременность по счету, от чувствительности и опыта мамы, но так или иначе - это прекрасные ощущения. Теперь ваш малыш по-настоящему с вами общается, вы знаете, когда он голоден, когда он активен и когда он спит. Вы все чаще прикладываете руку к животику и обращаетесь к своему малышу. Если в первом триместре вы обращались к нему в основном мысленно, то теперь все чаще и чаще хочется разговаривать с малышом, петь ему песни и даже читать сказки. Если еще члены вашей семьи, Ваш муж или партнер не присоединились к этому общению, то самое время присоединиться. Малыш уже даже слышит ваш голос и голоса окружающих.

Разговаривая с ним, можно его немного успокоить, если он разгулялся в животе или, наоборот, растормошить, если он давно не активничал. Шевеления в этот период очень мягкие и приятные, но уже и другие члены семьи могут их почувствовать, приложив руку к  вашему животу.


Шаг за шагом (3 триместр беременности).

Вот вы и вышли на финишную прямую. Третий триместр насыщен событиями.

Вы выходите в декретный отпуск. Появляется много свободного времени. Конечно, можно потратить это время на ремонты, покупки и т.д. Но также очень важно насладиться обществом своего мужа, старших детей, насладиться последними неделями беременности. Ну и, конечно, отоспаться! Чтобы ожидание не тяготило вас, можно ставить себе мини-цели на дни или недели, например, закончить какие-то дела, научится чему-то, прочитать книгу по грудному вскармливанию, собрать сумку в роддом, налепить пельменей для мужа или сделать заготовки еды на первое время после рождения малыша. Можно продолжать ходить в бассейн и посещать курсы для беременных. Если вы еще не попали в школу матери, то лучше пройти экспресс-курс или индивидуальный курс. Даже если вы уже бывалая мама или считаете, что все знаете и вам это не нужно, то стоит пообщаться со специалистами, чтобы развеять последние сомнения или проработать предыдущие ошибки.

В третьем триместре ваш животик значительно увеличивается. Вес тоже увеличивается, у многих появляются отеки, усталость. Но это не беда, если для этого нет серьезных причин, то легкий массаж поможет вам справиться с этими проблемами. Малыш начинает двигаться по-другому, он увеличивается в размерах, и ему уже становится трудновато кувыркаться в животе. Иногда он упирается своими ножками маме в разные органы, в ребра. Часто достаточно просто погладить животик и ласково поговорить с малышом, чтобы он не доставлял маме неудобств.

Малыш уже перевернулся головой вниз или вскоре это сделает. Если этого не происходит, то ваш гинеколог или ведущий курсов для беременных может показать вам специальные упражнения  и приемы для переворота ребенка.

В третьем триместре полезно много дышать, отдыхать, но и, конечно же, не забывать о бассейне или гимнастике.

Малыш, родившийся в третьем триместре, уже вполне окреп и может успешно справиться с родами, даже, если родился раньше срока.

Ближе к родам начинают появляться предвестники родов. Самый достоверный из них: отхождение слизистой пробки. Это значит, что роды уже близки, осталось максимум недели две, и вы встретитесь с вашим малышом.

Срок уже подошел, а вы не рожаете? Нормальные роды могут наступить с 37 по 42 неделю. Также у женщин бывают свои индивидуальные особенности. Если вам или вашему врачу кажется, что вы перенашиваете, то можно сделать КТГ, доплерографию, дополнительное УЗИ, чтобы удостовериться, что с малышом и вашей плацентой все в порядке. А в ситуации «перенашивания» для собственного спокойствия лучше не сообщать никому предполагаемый день родов, тогда вы избавите себя от волнений окружающих и ежедневных вопросов: Ну когда? Еще нет? Ты еще не родила?

Если же у вас планируется кесарево сечение, то в третьем триместре можно дополнительно пройти обследования, которые подтвердят или опровергнут невозможность естественных родов.

В любом случае, третий триместр время, когда нужно наладить быт, скоординировать помощников, продумать жизнь после родов, чтобы после рождения ребенка заниматься только малышом и наслаждаться новой ролью мамы самого замечательного в мире ребенка!

Войдите в систему, чтобы комментировать